Récupérez mieux
On le sait bien maintenant : la récupération est une donnée essentielle de l’entraînement. Tout simplement parce qu’en récupérant, on assimile ...
  Faites des abdos 
Une bonne ceinture abdominale est un atout important pour une coureuse à pied. Bien sûr, avoir un ventre musclé est plus agréable que de sentir son
ventre flasque et disten ...
  Ecoutez votre fatigue 
La vie d’une femme « moderne » relève souvent d’une course permanente. Les enfants, les obligations ménagères, le travail, autant de choses qui obligent ...
  Continuez à courir pendant votre menopause 
L’exercice physique est à recommander à toutes les femmes durant la période de leur ménopause. Cette période de vie peut se révéler particulier ...
  Régime et sport 
Contrairement à la croyance populaire, le sport ne fait pas maigrir.Si vous voulez perdre du poids, il faudra non seulement vous dépenser physiquement mais également soigner votre ...
 
© AMSD Maroc 2003-2008 - Tous droits réservés
Association Marocaine Sport & Développement - porte 10 - Complexe Mohamed V
Tél.: +(212) (22) 94 82 61 - Fax.: +(212) (22) 94 83 58